PALEMBANG- Waktu terbaik atau produktif dalam beraktivitas dapat diketahui dengan memahami kronotipe tidur. Ada berbagai macam kronotipe tidur, di antaranya singa, beruang, serigala, dan lumba-lumba.
Memahami kronotipe tidur juga bermanfaat untuk menentukan waktu yang tepat dalam berhubungan seks. Penasaran? Di sini, seorang ahli tidur menjelaskan waktu terbaik untuk berhubungan seks untuk setiap kemungkinan kombinasi pasangan kronotipe tidur, melansir Mind, Body, and Green, Selasa, 8 Februari.
BACA JUGA:
-
| LIFESTYLE
Tidak Selalu Baik, Ini Dampak Negatif Jika Anda Sering Tidur Siang
21 September 2021, 18:27 -
| LIFESTYLE
9 Efek Lama tidak Berhubungan bagi Wanita, Pengaruhi Kesehatan Fisik dan Mental
03 Oktober 2024, 23:10
Penjelasan sederhana tentang kronotipe tidur
Sebagai penulis dan spesialis tidur bersertifikat, Michael J. Breus, Ph.D., menjelaskan, kronotipe tidur Anda ditentukan oleh ritme sirkadian tubuh yang memainkan peran besar dalam tingkat energi Anda sepanjang hari.
Ketika mengetahui kronotipe tidur, Anda dapat menjadwalkan aktivitas harian dengan cara yang masuk akal sesuai dengan tingkat energi. Berikut adalah kesimpulan dari empat tipe kronotipe tidur:
Singa: Orang yang suka bangun pagi dan paling produktif di pagi hari
Beruang: Jadwal tidur disinkronkan dengan matahari, dengan sebagian besar produktivitas di pagi hari
Serigala: Lebih suka bangun di siang hari, paling produktif di sore atau malam hari
Lumba-lumba: Kesulitan bangun dan tertidur, paling produktif sekitar siang hari.
Waktu terbaik berhubungan seks untuk setiap kronotipe
Pertama-tama, Breus mencatat bahwa tidak pernah ada waktu yang "salah" untuk berhubungan seks, dan semua kronotipe mendapat manfaat jika seks dilakukan pagi hari karena tingkat hormonal saat pertama kali bangun tidur dikategorikan paling baik. Breus menjelaskan, "seperti hampir semua aktivitas sehari-hari, motivasi dan hasrat seksual pasang surut sesuai dengan waktu biologis Anda. Memperhatikan 'kapan' hasrat seksual yang tepat Anda dapat memberikan beberapa manfaat bagi kehidupan seks Anda," terang Breus.
Daftar berikut disusun untuk semua jenis pasangan, mengingat perbedaan biologis yang berperan. Setelah Anda dan pasangan menemukan kronotipe masing-masing, itu artinya kalian siap untuk bercumbu.
- Wanita lumba-lumba dan pria lumba-lumba: 8 malam, 8 pagi
- Wanita lumba-lumba dan pria singa: 8 malam, 7 pagi
- Wanita lumba-lumba dan pria beruang: 10 malam, 8 pagi
- Wanita lumba-lumba dan pria serigala: 8 malam, 9 pagi
- Wanita singa dan pria lumba-lumba: 7 malam, 7 pagi
- Wanita singa dan pria singa: 6 sore, 6 pagi
- Wanita singa dan pria beruang: 8 malam, 7 pagi
- Wanita singa dan pria serigala: 7 malam, 8 pagi
- Wanita beruang dan pria lumba-lumba: 8 malam, 7:30 pagi
- Wanita betina dan pria singa: 9 malam, 7:30 pagi
- Wanita beruang dan pria beruang: 10 malam, 7:30 pagi
- Wanita beruang dan pria serigala: 22:30, 8 pagi
- Betina serigala pria lumba-lumba: 9 malam, 9 pagi
- Wanita serigala dan pria singa: 9 malam, 9 pagi
- Wanita serigala dan pria beruang: 10 malam, 9 pagi,
- Wanita serigala dan pria serigala: 11 malam
Sebenarnya, tak pernah ada waktu yang buruk untuk berhubungan seks, jadi jangan merasa Anda harus melewatkan kesempatan seksual saat hasrat muncul. Tetapi jika Anda ingin meningkatkan gairah sesuai dengan jam tubuh Anda, perhatikan waktu-waktu khusus tersebut dan jangan lupa mementingkan suasana hati.
Ikuti terus berita terkini dalam negeri dan luar negeri lainnya di VOI Sumsel.
