PALEMBANG- Cara berperilaku atau bersikap berpengaruh dalam menjaga kesehatan mental. Salah satunya adalah bersikap baik kepada orang lain, yang ternyata tidak sesulit yang dibayangkan. Hanya perlu dibatasi agar seimbang.
Mengutip VerywellMind , Kamis, 7 April, altru keadilan didekatkan dengan karakteristikisme, empati, kemurahan hati, kebermanfaatan, kejujuran, kebaikan, kesopanan, tanggung jawab, dan perhatian. Meskipun baik dapat bervariasi bagi setiap orang, pun dalam psikologi kepribadian menunjukkan ciri-ciri kepribadian yang berbeda terkait dengan kualitasnya. Batasan perhatian yang baik dengan nilai-nilai, rasa hormat, dan penghargaan.
BACA JUGA:
Perilaku baik, bermanfaat untuk mendorong hubungan sosial lebih besar. Selain juga mendorong kesehatan mental kita sendiri. Untuk manfaat dari bersikap baik, antara lain berikut ini:
1. Mengurangi stres
Kebaikan juga berperan dalam menghilangkan stres. Studi ini menunjukkan bahwa bersikap baik dapat membantu orang mengatasi efek stres secara lebih efektif. Misalnya, dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa orang yang melakukan tindakan kebaikan dilaporkan merasa lebih sedikit stres dan punya perasaan negatif.
2. Kebaikan akan meningkat
Penelitian lain juga menunjukkan, kebaikan itu menular. Menurut penelitian ini, perilaku kooperatid cenderung memiliki efek kaskade, menyebar hingga tiga derajat pemisahan dari sumbernya. Ini berarti, jika Anda bersikap baik pada satu orang, maka berpotensi orang yang mendapatkan sikap baik dari Anda juga akan bersikap baik pada orang lain.
3. Berpikiran terbuka
Nah, bersikap baik juga memiliki batasan. Seseorang tak perlu bersikap manipulatif dengan berperilaku baik. Kadang, sikap manipulatif justru menghalangi komunikasi dan keaslian yang tulus. Jadi, bersikap baik perlu berpikiran terbuka, tidak menebalkan egosentris.
Emosi negatif, kadang membuat seseorang sulit untuk bersikap baik. Sedangkan keterbukaan pikiran, merupakan hal yang penting dan akan didapatkan ketika bisa menyerap informasi tanpa menghakimi atau berorientasi pada kepentingan personal.
4. Lebih banyak bersyukur
Penelitian menunjukkan bahwa rasa syukur dapat memiliki banyak manfaat pada kesehatan mental, termasuk mengurangi stres dan mempermudah seseorang untuk mengatasi kesulitan hidup. Ini juga merupakan sikap baik, baik kepada diri sendiri maupun pada orang lain. Artinya, Anda bisa meluangkan sedikit waktu untuk memberikan perhatian pada orang sekitar. Dengan begitu Anda akan terarah pada situasi yang disyukuri.
Itulah batasan sekaligus manfaat kenapa kita perlu bersikap baik pada orang lain. Karena ternyata, tak akan merugi apabila berbaik sikap.
Ikuti terus berita dalam negeri dan luar negeri lainnya di VOI Sumsel. Kami menghadirkan berita Sumatera Selatan terkini dan terlengkap untuk Anda.
Terkait
