Cara Meningkatkan Stamina di Ranjang, Ternyata Olahraga adalah Kuncinya!

PALEMBANG- Jika ingin memiliki tubuh yang bugar dan stramina kuat maka anda harus melatih fisik dan mental. Selain itu, efek olahraga untuk kebugaran tubuh ternyata juga bermanfaat untuk kehidupan seksual.

Dilansir  Men's Health , Senin, 7 Februari, olahraga dapat meningkatkan ketahanan dan kepuasa di atas ranjang ketika aktivitas seksual bersama pasangan. Ini alasan mengapa Anda perlu rutin berolahraga.

1. Olahraga membuat 'permainan' bertahan lebih lama

Stamina yang dibangun dari latihan yang intens bisa dengan mudah membuat Anda memperpanjang durasi satu sesi aktivitas bercinta. Dalam 1 sesi High Intensity Interval Training (HIIT) atau yang dikenal dengan olahraga kardio yang dilakukan dalam durasi cepat akan meningkatkan daya tahan yang Anda pesan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Physiology menyatakan bahwa HIIT singkat akan dua kali lebih efektif daripada bersepeda atau berlari untuk membangun daya tahan Anda.

2. Olahraga membuat Anda lebih menarik

Sebuah studi di Social Psychological & Prsonality Science menunjukkan sedikit perempuan tertarik dengan tubuh pria lebih banyak lemak. Studi lainnya dari University of California menemukan perempuan sangat suka dengan pria bertubuh kekar dan kencang.

3. Olahraga mencegah disfungsi ereksi

Orang-orang yang teratur pergi ke kelas yoga dikenal karena posturnya yang bagus. Sebuah penelitian diterbitkan di Public Library of Science menunjukkan bahwa semakin banyak Anda berolahraga, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan keras ereksi Anda. Faktanya, dengan rutin olahraga lebih kecil 30 persen kemungkinan mengalami disfungsi ereksi.

4. Memperluas variasi posisi sesuai preferensi

Variasi posisi kerap terbatasi kondisi tubuh, seperti tidak mungkin melakukan satu hal karena menyebabkan kram. Untuk memperpanjang variasi posisi, ini fleksibilitas yang bisa dipakai lewat olahraga, seperti olahraga di  gym , maupun olahraga dengan beryoga.

5. peningkatan rasa percaya diri

Sebuah studi dari California-San Diego menemukan bahwa pria yang setidaknya berolahraga 60 menit di  gym  setiap minggu, melaporkan bahwa orgasme lebih intens dan bertahan lebih lama. Selain itu, mereka benar-benar lebih sering berhubungan seksual dengan pasangannya disamping menemukan kepercayaan diri.

Olahraga intensitas tinggi, atau setidaknya dilakukan secara rutin akan meningkatkan kadar testosteron dan gairah seks. Sebuah studi dari University of Rochester mnemukan bahwa perempuan menganggap kepercayaan diri sebagai sifat paling seksi pada pria.

Ikuti terus berita dalam negeri dan luar negeri lainnya di VOI Sumsel . Kami menghadirkan berita Sumatera Selatan terkini dan terlengkap untuk Anda.