Cara Mengonsumsi Daging saat Iduladha agar Kolesterol Tidak Melonjak

PALEMBANG- Momen hari raya Idul Adha telah berlangsung dan saat untuk menyantap sajian daging sapi atau kambing. Tetapi, akan ada saat di mana Anda khawatir akan kolesterol yang diakibatkan mengonsumsi daging merah terlalu banyak.

Berikut adalah tips sehat yang dapat Anda lakukan selama Iduladha.

Jangan memakan daging sebelum tidur

Hal ini akan menyebabkan kualitas tidur Anda menurun. Baiknya, konsumsilah daging 2-3 jam sebelum tidur.

Perbanyak minum air putih

Pesta daging Anda harus diimbangi dengan meminum air putih sebanyak-banyaknya. Air putih membantu mendorong sisa makanan sehingga tidak menyebabkan sembelit.

Hindari makanan pedas

Pilihlah menu daging yang tidak pedas untuk agar sistem pencernaan tidak terganggu.

Pisahkan lemak daging

Pastikan untuk menghilangkan semua lemak yang tertempel pada daging yang akan Anda masak atau makan karena berdampak buruk bagi kesehatan.

Kombinasikan dengan sayur

Di mana ada daging, di situ ada sayur! Seimbangkan menu daging Anda dengan sayuran seperti tomat serta bawang putih, bombay, dan merah sebagai penetralisir.

Minum air hangat saat mengonsumsi daging

Air putih atau jeruk hangat dapat membantu membersihkan tenggorokan Anda selama menyantap daging. Hindari minuman manis layaknya kopi, teh, dan sirup.

Artikel ini pernah tayang sebelumnya di VOI dengan judul Kolesterol Jauh, Begini Tips Mengonsumsi Daging saat IdulAdha. Ikuti terus berita terkini dalam negeri dan luar negeri lainnya di VOI Sumsel.