Manfaat dan Bahaya Kopi Bagi Kesehatan, Pecinta Kafein Wajib Tahu!

PALEMBANG - Kegiatan meminum atau menyeduh kopi kini sedang jadi budaya populer masyarakat Indonesia. Seiring dengan maraknya kemunculan kedai kopi kekinian, tingkat konsumsi kopi pun meningkat drastis.

Kopi bukan lagi menjadi minuman saat santai, tapi ada beberapa orang yang sebagai pembuka hari agar stamina tetap terjaga sepanjang hari. TAPI, apakah kandungan kafein dalam kopi sendiri sudah baik untuk kesehatan tubuh?

Dampak positif

Mengurangi stres

Kafein dalam kopi mengandung stimulan yang mendorong energi. Saat dikonsumsi, kafein akan memacu kerja jantung sehingga Anda lebih awas dan bersemangat. Selain itu, Anda juga akan merasa lebih rileks sehingga mengurangi rasa stres dan cemas.

Melindungi diri dari penyakit

Selain mengurangi stres, kafein juga dapat membantu mencegah penyakit neurologis tertentu seperti Parkinson, Alzheimer, Huntington, multiple sclerosis, epilepsi, batu empedu, dan peradangan.

Membangun energi

Kafein juga dapat meningkatkan energi dan suasana hati. Efek yang dirasa pun cukup kama yaitu hingga 6 jam setelah diminum. Jangan heran jika Anda merasa lebih aktif dan gembira setelah minum kopi.

Dampak negatif

Mengakibatkan insomnia

Dampak negatif yang dirasa jika terlalu sering minum kopi yaitu susah tidur. Hal ini disebabkan karena kafein dalam kopi bekerja menghambat kerja reseptor adenosin, senyawa yang membuat tubuh merasa kantuk. For it, sebaiknya hindari minum kopi dalam jumlah banyak atau tidak mengonsumsinya beberapa jam sebelum waktu tidur.

Penyebab sakit kepala

Asupan kafein berlebih dapat menyebabkan sakit kepala berulang. Jika diubah sekaligus, bisa jadi memperparah sakit yang dirasa. Untuk lepas dari candu, lebih baik Anda mencoba untuk menguranginya sedikit demi sedikit.

Itulah baik buruknya mengonsumsi kafein. Dampak kembali dampaknya jika Anda ingin mengonsumsinya. Lebih baik kurangi secara perlahan dan konsumsilah kafein dengan cerdas.

Ikuti terus berita terkini dalam negeri dan luar negeri di VOI. Artikel ini pernah tayang sebelumnya di VOI .