PALEMBANG- Banyak orang mengonsumsi minuman penambang energi untuk meningkatkan stamina dan lebih gesit dalam beraktivitas. Namun sebenarnya dibandingkan minuman penambah energi, lebih baik anda mengonsumsi minuman alami yang lebih aman untuk kesehatan.
Salah satu minuman yang bisa menambah energi dan berasal dari bahan alami adalah teh hijau. Menurut studi, teh yang berasal dari daun tanaman Camelia sinensis ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:
-
| LIFESTYLE
7 Cara Mengatasi Jerawat Hormonal: Begini Treatmentnya, Jangan Dipencet
31 Juli 2022, 08:37
Dalam teh hijau mengandung senyawa bioaktif yang sehat. Polifenol, senyawa ini mampu membantu melawan kanker dan mengurangi peradangan. Belum lagi senyawa katekin yang merupakan antioksidan alami mencegah kerusakan sel.
Anda bisa memilih daun teh hijau berkualitas untuk diseduh setiap hari. Tak hanya membantu meningkatkan fungsi otak, sedikit kafein dalam teh juga bisa menjadi stimulan untuk meningkatkan dopamine dan norepinefrin atau dikenal dengan hormon suasana hati.
Teh Hijau untuk Meningkatkan Energy
Sejumlah studi dilansir Healthline, Jumat, 10 Juni, melaporkan bahwa banyak orang memiliki energi lebih stabil dan jauh lebih produktif ketika mereka minum teh hijau. Menurut penelitian ilmiah, teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme.
Penelitian yang melibatkan 10 pria sehat, meminta partisipan minum ekstrak teh hijau. Hasil dari penelitian tersebut jumlah kalori yang terbakar meningkat hingga 4 persen. Namun beberapa penelitian lain efeknya berbeda-beda. Itu berarti bahwa efektivitas pembakaran kalori tergantung pada individu dan detail dilakukannya penelitian.
Teh Hijau Bermanfaat Mencegah Penuaan Otak
Teh hijau juga menurunkan kemungkinan penuaan otak. Jika Anda mudah lupa atau sulit mengingat, maka tak ada salahnya menyeduh teh hijau di kala waktu istirahat. Manfaat positif lain dari minum teh hijau, yaitu mengurangi bau mulut. Ini disebabkan senyawa katekin dalam teh hijau yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri mulut.
Teh Hijau untuk Penderita Diabetes
Bagi Anda yang sedang diet, menyeduh teh hijau juga jadi alternatif untuk meningkatkan metabolisme jangka pendek. Sebuah studi yang melibatkan 240 orang membuktikan bahwa kelompok yang minum teh hijau setiap hari mengalami penurunan persentase lemak tubuh, berat badan, lingkat pinggang, dan lemak peruk yang signifikan.
Program Diet dengan Minum Racikan Teh Hijau
Ketika Anda minum racikan teh hijau dalam program diet, masukkan atau hitung sebagai menu utama ya. Apalagi jika menambahkan krim atau susu di dalamnya.
Untuk Anda yang ingin lincah dalam beraktivitas, seduh teh hijau sebelum memulai aktivitas. Anda juga bisa meminumnya ketika menutup hari agar merasa lebih rileks.
Ikuti terus berita dalam negeri dan luar negeri lainnya di VOI Sumsel . Kami menghadirkan berita Sumatera Selatan terkini dan terlengkap untuk Anda.
Terkait
