Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut bagi Penikmat Kopi Setiap Hari

PALEMBANG- Kebiasaan minum kopi punya pengaruh pada kesehatan gigi dan mulut. Apabila anda seorang yang hobi minum kopi maka perlu menjaga keutuhan dan kesehatan gigi. Menyikat gigi, secara teori berguna memerangi plak serta menghilangkan aroma kopi. Namun ternyata, Anda tak harus menggosok gigi sehabis  ngopi.

Dokter gigi Sharon Huang yang membuka praktik di Manhattan memaparkan secara detail berapa lama jarak antara menyesap kopi dan sikat gigi serta cara menyegarkan mulut bagi Anda peminum kopi. Menurutnya, kopi merupakan minuman yang asam. Makanan dan minuman lain yang memiliki tingkat harapan, setelah meminumnya akan mengalami demineralisasi gigi. Efeknya email gigi jadi lebih lembut jika ditambah dengan sikat gigi, maka bisa merusak gigi, menyebabkan gigi lebih sensitif, dan menyebabkan gigi berlubang.

Cara Menyegarkan dan Membilas Mulut

Mengutip  Well and Good,  Anda tak harus gigi setelah minum kopi. Malah perlu diberi jeda beberapa waktu, baru Anda bisa menyegarkan mulut. Dokter Huang menyarankan, Anda perlu menunggu setidaknya 30 menit setelah kondisi email gigi mengeras kembali dan tidak hilang ketika Anda gigi.

Anda bisa menyegarkan mulut dengan membilas mulut atau kumur dengan air suhu kamar. Huang juga menyarankan mengunyah permen karet tanpa gula selama 30 menit setelah konsumsi kopi atau makanan dan minuman asam lainnya. Cara ini dapat membantu Anda meningkatkan air liur di mulut dan membuang asam.

Pada pagi hari, waktu ideal untuk gosok gigi antara setelah bangun tidur dan sebelum minum kopi. Menyikat gigi sebelum minum kopi, dapat membantu menyingkirkan plak dan bakteri yang terkumpul semalam.

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut bagi Peminum Kopi

Lebih lanjut lagi, cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut bagi peminum kopi bisa dilakukan dengan empat kebiasaan baik ini. Pertama, mulai dengan flossing kemudian menggosok gigi. Langkah ini dilakukan dua kali sehari, yaitu pagi dan malam. Ketiga, gunakan pembersih lidah untuk menghilangkan bakteri. Terakhir, tutup perawatan sehari-hari dengan obat kumur bebas alkohol.

Selain empat langkah sehari-hari di atas, Anda disarankan untuk melakukan pembersihan gigi secara profesional dua kali setahun. Pembersihan ini ampuh untuk menghilangkan noda sebelum mereka bermigrasi ke lapisan gigi yang lebih dalam.