Tip Mengatasi Trust Issue, Rasa Susah Percaya dengan Orang Lain

PALEMBANG- Istilah trust issue sedang populer dibicarakan dalam beberapa waktu terakhir. Melansir Insanq, Rabu, 8 September,  trust issue adalah masalah kepercayaan terhadap orang lain yang disebabkan oleh beberapa faktor yang berkaitan dengan kesehatan mental; antara lain seperti luka dan pengkhianatan di masa lalu. Biasanya, sikap trust issue sangat terlihat ketika seseorang berada di dalam sebuah hubungan percintaan.

Selain hubungan percintaan, trust issue juga sering terlihat dalam hubungan pertemanan dan pekerjaan. Melansir laman Kumparan, seorang Psikolog Klinis, Christine Ang, dalam unggahan di media sosialnya menjelaskan 4 tips mengatasi trust issue. Berikut di antaranya:

Memahami konsep percaya

Pertama, Anda harus memahami konsep kepercayaan. Tidak ada kepercayaan tanpa risiko di dalamnya. Saat Anda mulai menaruh kepercayaan pada orang lain, itu artinya Anda juga harus siap menerima risiko ke depannya.

Misalnya, disakiti atau dikhianati, Anda tidak bisa terhindar dari dua kejadian tersebut. Untuk itu, Anda harus siap akan berbagai hal yang terjadi di kemudian hari.

Ada kemauan untuk belajar percaya

Setelah memahami konsep percaya, Anda perlu menanamkan kemauan untuk belajar percaya. Jika terus menutup diri dari rasa percaya pada orang lain, maka Anda akan terjebak dalam trust issue yang cukup lama. Hal ini tentu akan menghambat Anda  dalam membangun sebuah hubungan percintaan, pertemanan, dan pekerjaan.

Cari teman untuk membantu

Agar bisa keluar dari jebakan trust issue, Anda memerlukan bantuan seseorang sebagai suporter. Bisa saja orang tua atau teman dekat. Mulailah bercerita kepadanya hal apa yang sedang Anda alami. Jika Anda masih merasa sulit percaya padanya, Anda bisa lakukan konseling dengan psikolog untuk membantumu mengatasi trust issue.

Belajar untuk Punya Batasan

Percaya kepada orang lain memang sulit. Untuk itu, saat sedang mulai belajar untuk percaya kepada orang lain, Anda juga harus memiliki batasan yang sehat. Percaya tentu membutuhkan proses yang tidak singkat, Anda tidak bisa langsung percaya dengan orang-orang yang ditemui. Anda bisa mulai menyaring mana saja orang-orang yang bisa dipercayai.

Artikel ini pernah tayang sebelumnya di VOI dengan judul Susah Percaya Orang, Begini Cara Mengatasi Trust Issue. Ikuti terus berita terkini dalam negeri dan luar negeri lainnya di VOI Sumsel.