PALEMBANG- Mimpu buruk memang sangat mengganggu bagi aktivitas tidur. Bagi orang mimpi buruk cukup jam tidur pada malam hari. ketika anak mengalami mimpi buruk, para orang tua bisa menonton dengan cara-cara yang tepat.
Meskipun ada berbagai penyebab buruk, yang dialami anak berkemungkinan berkaitan dengan aktivitas yang dilakukan sebelumnya. Seperti apa yang dilihat sebelum tidur atau apa yang dialami sehingga mempengaruhi dalam tidurnya.
BACA JUGA:
-
| LIFESTYLE
Mengenal Istilah Sleep Anxiety Rasa Cemas yang Timbul Sebelum Tidur
05 April 2023, 16:48 -
| LIFESTYLE
Sering Mimpi Buruk? Saran Ahli, Lakukan 5 Cara Ini untuk Mengatasinya
21 Desember 2021, 21:47 -
| LIFESTYLE
Bacaan Doa Ketika Mimpi Buruk, Lengkap: Arab, Latin, dan Terjemahannya
09 November 2024, 00:25
Paling mengkhawatirkan, penyebab buruk buruk pada anak yang dilansir The Asian Parents adalah pengalaman traumatis dan aktivitas seharian yang melelahkan. Mimpi juga dialami ketika anak dalam keadaan tidur atau disebut dengan Rapid Eye Movement (REM).
Untuk berhasil dan menciptakan kembali tidur saat terbangun karena mimpi, orang tua bisa melakukan cara berikut ini.
1. Memvalidasi rasa takut yang dialami anak
Cara pertama, perasaan takut anak tidak boleh diabaikan. Orang tua bisa menanyakan tentang apa yang ada dalam mimpinya dan menciptakan jaringan. Dengan memvalidasi hal yang membuat anak ketakutan, ia akan merasa terlindungi dan dihargai.
2. Minta anak bercerita
Bercerita merupakan satu cara untuk menghilangkan rasa takut. Maka cinta pada buah hati, apa dan bagaimana kejadian dalam mimpinya yang membuat takut. Bagaimana pun akhir dari cerita mimpinya, orang tua perlu besarkan hati.
3. Ciptakan suasana aman
Jika bercerita tentang anak masih merasa gelisah dan sulit tidur kembali, Anda bisa memberikan selimut yang nyaman. Beri segelas air putih hangat dan menemaninya pulang.
4. Buat 'mantra' pengusir mimpi buruk
Baik dengan berdoa atau dengan membuat 'mantra' merupakan satu cara untuk menghilangkan rasa takutnya. Meski sementara waktu, membuat anak membayangkan mimpi buruknya dengan sesuatu yang dipercaya dapat menghilangkan hal-hal menakutkan.
5. Berikan sesuatu yang menyenangkan hati
Supaya anak kembali bahagia , Anda bisa menjanjikan sesuatu yang membuat hati senang. Misalnya, besok akan melakukan aktivitas favoritnya, makan makanan kesukaannya, atau menonton tayangan yang paling disukainya.
Artikel ini pernah tayang sebelumnya di VOI dengan judul Anak Terbangun ketika Mengalami Mimpi Buruk, Lakukan 5 Cara Ini Untuk Menenangkan . Ikuti terus berita terkini dalam negeri dan luar negeri lainnya di VOI Sumsel .
